Канспорт. Канат спортивный, для перетягивания, лазания. Канат детский. Качели, лестницы

Организации, предоставляющие услуги диагностики и лечения в Калининграде: стоматологии, диагностические центры, больницы, ветеринарные клиники

Мы вконтакте. Мы с Twitter Мы на facebook  

Психологический настрой и разгрузочные дни

Очень большое значение для здоровья имеет психологический настрой на оптимизм. Без этого не помогут ни дефицитные дорогостоящие лекарства, ни экстрасенсы, ни народная медицина.

Смех, улыбка, как утверждают физиологи, освобождают мозг от продуктов обмена веществ, как бы очищая его. Не случайно у психофизиологов есть специальный термин "нехватка смеха". Это означает, что человеку не хватает бодрящих, освежающих эмоций, что приводит к плохому настроению, а потом нередко и к недомоганиям. Геродот - "отец истории", говорил, что фракийцы, изгоняя болезнь, применяли ритуальный смех. Из-за долгого дурного настроения может даже увеличиться количество сахара в крови. Кровь становиьтся вязкой, возникает риск образования тромбов. Поэтому во время проведения очищения организма очень важно поддерживать хорошее настроение, радоваться жизни, смеяться. Почаще встречайтесь с веселыми людбми, чаще бывайте на природе, ходите на концерты юмористов, в цирк и т.д. Все пойдет только на пользу вашей внешности и здоровью.

Еще в древности были известны продукты питания, также оказывающие благотворное влияние на внешность человека. Почти все сохранившиеся с той поры лекарственные справочники содержат разделы о косметических средствах, в которых много внимания уделяется продуктам питания. Многие из них, например, молоко, фруктовые соки, измельченные внутренности животных, входили в состав различных мазей и компрессов. Жители Востока и Древнего Рима широко применяли молочные ванны.

Кожа - натуральный покров тела, орган со сложным строением и важными физиологическим функциями. Нормальная здоровая кожа - лучшее украшение человека. Ее качества в значительной степени обусловлены генетически. В некоторых семьях красота и нежность кожи передаются из поколения в поколение. Кроме того, ее правильная структура и функционирование зависят от ряда внутренних (заложенных в организме) и внешних факторов.

Одним из ответственных внешних факторов является питание. Установлено, что его рацион оказывает влияние на важные биологические показатели ожи: химический состав (белки, жиры, соли, вода), кислотность, кровоснабжение, восстановительный потенциал.

Недостаточное питание неблагоприятно отражается на коже и находящихся под нею структурах. Она становится вялой, теряет эластичность, высыхает и морщится. Меняется цвет кожи, приобретается сероватый, безжизненный оттенок. О пагубном воздействии недостаточного питания на кожу свидетельствует ее вид у тех современных молодых женщин, которые в стремлении похудеть, прибегают к неразумным "голодным диетам".

Наряду с общей недостаточностью питания на биологии кожи сказывается и нехватка отдельных его компонентов. Очень важную роль играет нормальное содержание в пище высококачественных белков животного происхождения, а также некоторых незаменимых аминокислот. Благоприятным косметическим эффектом обладает белок молока. Молоко и молочные продукты используются и как компоненты кремов, лосьонов, компрессов, в которых особенно нуждается увядающая, стареющая кожа с преждевременными морщинами. Отличное косметическое средство - обезжиренное коровье и козье молоко. А на Востоке с глубокой древности до наших дней для ухода за кожей применяют верблюжье молоко.

Чрезмерное употребление углеводов, особенно рафинированного сахара и глюкозы, неблагоприятно сказывается на коже. Она высыхает, становться тонкой, в уголках углах и губ появляется сеть мелких морщинок. Кожа шелушится и становится чувствительной к гнойным и грибковым инфекциям. Кроме этих явлений, злоупотребление углеводами приводит к нарушениям обмена веществ и работы имунной системы организма, портит фигуру. Избыточное потребление тугоплавких жиров животного происхождения вредно не только для здоровья, но и для красоты. Особенно опасен жир, оставшийся от тепловой обработки блюд при свободном доступе воздуха. В таком жире образуется ряд веществ, вредных для организма, причем некоторые из них даже канцерогенны. В результате чрезмерного употребления животных жиров усиливается деятельность сальных клеток кожи. Она становится жирной, грубой и имеет склонность к инфекциям. На голове образуется жирная перхоть. С другой стороны, жидкое растительное масло оказывает на кожу благоприятное воздействие из-за высокого содержания в них ненасыщенных жирных кислот (витамин F).

Поваренная соль также имеет значения для нормального функционирования сальных желез. При продолжительной нехватке соли ожа высыхает, теряет блеск, становится тонкой, шелушится. Но к подобному эффекту приводит и переизбыток соли в организме. Поэтому во всем должна быть мера, все зависит от вашего испорченного солью вкуса.

Предполагается. что соли магния, регулируя функцию кишечника, улучшают и внешний вид кожи.

Для правильного функционирования кожи также необходима сера. Точные механизмы ее воздействия на организм не выяснены до сих пор. Однако известно, что она улучшает работу кишечника и активизирует работу сальных желез. Сера входит в состав многих продуктов питания, а также минеральной воды. Особенно богаты серой говядина, яйцо и некоторые овощи: репчатый лук, лук-порей, цветная и белокачанная капуста, репа. В некоторых случаях рекомендуется принимать серный порошок. Кроме того, сера входит в состав многих кремов и лосьонов.

Среди микроэлементов, содержащихся в продуктах питания, важная роль принадлежит и железу. Если не хватает железа, ожа бледнеет, шелушится, легко поддается инфекциям.В уголках губ появляются заеды, на слизистой оболочке полости рта появляются язвочки. Ногти и волосы становятся тонкими и ломкими, начинают выпадать волосы. Незначительную нехватку железа можно восполнить, внеся некоторые изменения в рацион питания. Богаты железом яичный желток, чечевица, белая фасоль, шпинат, мясо, потроха и особенно язык. При острой нехватке необходимо медикаментозное лечение. Железо можно использовать также в качестве эффективного косметического средства при заболевании ногтей и выпадении волос.

Особый интерес представляет цинк. Этот элемент содержится в организме в крайне ограниченном количестве, его запасы пополняются из пищи. В последнее время установлено, что при многих кожных заболеваниях содержание цинка в крови значительно снижается. Любопытно отметить, что многие мази, применявшиеся в древности, приготавливались из окиси цинка, например "цинковые белила", которые легко впитываются кожей.

Незаменимым косметическим средством является вода. Она в значительной степени поддерживает тургор, обеспечивает нормальное кровоснабжение и ток лимфы и венозный кровоток. При ее нехватке кожа высыхает и покрывается морщинами.

Невозможно перечислить все целебные косметические возможности продуктов питания и их компонентов. Конечно вряд ли существуют такие , от которых в миг можно похорошеть. Наилучшим и самым надежным косметическим способом является сбалансированный рацион питания, включающий простые доступные диеты или разгрузочные дни, составленные с учетом возраста, профессии и даже влияния окружающей среды.

Рейтинг новости

Комментарии (1)

Обзор отличный. Сразу видно, что написано профессионалом.

 
Войдите или зарегистрируйтесь для размещения своего комментария
 

Последние статьи

16.10.17, 18:09 ● Как выбрать мангал для дачи? Дача – это отличное место, где можно не только расслабиться и хорошо ...
16.08.17, 12:12 ● Изделия для городского комфорта Сегодня широкий ассортимент железобетонного оборудования предлагается ...
19.04.17, 13:20 ● Компания ТОР - сделки по выкупу и залогу недвижимости. Безопасные сделки. Сделки с недвижимостью позволяют получить собственнику денежные ...
19.04.17, 13:17 ● Металлический штакетник для забора На сегодняшний день существует много видов ограждений для дачных ...
19.04.17, 13:08 ● Куртки Autojack на сайте интернет-магазина от производителя одежды. Еще совершенно недавно мы только могли мечтать о таких куртках, как ...
7.04.17, 20:56 ● Мачты для флагов, флагштоки. Флагштоки используются для размещения рекламы, символики, атрибутики, ...
6.04.17, 10:12 ● Телетрейд - Forex-брокер Форекс у нас в России очень специфический. Брокеры часто мухлюют как ...
1.02.17, 11:28 Начинаем стройку. Как выбрать плиты перекрытия Поскольку на плиты перекрытия ложится чрезмерно большая нагрузка, ...
23.01.17, 11:43 Открываем стоматологическую клинику: основное Если театр начинается с вешалки, то любая клиника начинается с ...
29.12.16, 13:05 ● Зарабатываем деньги с Forex EuroClub Демо счет Forex EuroClub позволяет изучить механизмы рынка без риска ...

Тендеры
Маркетинговые исследования